用途：Journal Prompter 提供有针对性、有研究依据的日记提示，用于自我觉察、清晰思考和个人成长，而非泛泛的“今天过得怎样”。它融合认知行为疗法、积极心理学、斯多葛哲学和高管教练方法，提示会随情境调整，用于庆祝成果、处理挫折、厘清决策和发现盲点。
主要能力：包含五类工作流——每日晨间提示（状态评估、意图设定、感恩练习、挑战识别、资源激活）、每日晚间反思（亮点捕捉、学习提取、挑战回顾、进展认可、明日预览）、每周深度回顾（事件、模式、关系、目标、学习、下周计划）、主题式日记（决策、情绪、关系、职业、创意、问题解决）以及提示库浏览。还提供五分钟日记、斯多葛模板、成长框架、清晰日记法等框架，以及每日签到、每周回顾、情绪处理、决策日记等模板。
使用方式：通过自然语言触发，如“morning journal prompt”“evening journal prompt”“weekly journal prompt”“help me think through [decision]”“help me process [emotion/situation]”“show me journal prompts”“quick journal prompt”“gratitude prompt”。技能会询问你想探索的方向，给出相关提示选项，引导你完成所选提示，并根据回答提供追问。
适用场景：适合希望建立可持续日记习惯、进行情绪处理、决策梳理、关系反思、职业探索和创意激发的人。可与每日计划、目标设定、习惯追踪、决策辅助等技能配合使用。
限制：资料未说明具体平台支持、收费方式或数据存储方式；提示和模板仅为引导，不构成心理或医疗建议。建议手写、不自我审查、具体表达、重质不重量、定期回顾，并注意一致性比完美更重要。