用途：指导在 Apple Notes 与 Obsidian、Notion、Evernote、OneNote 等平台之间迁移笔记。因 Apple Notes 以专有 HTML 存储内容且无批量操作 REST API，所有自动化都通过本地 Mac 上的 JXA/osascript 完成。
主要能力：覆盖四条常见迁移路径——Apple Notes 到 Obsidian（JXA 导出 HTML，转 Markdown 入 vault，附件用 Shortcuts 手动处理）、Apple Notes 到 Notion（JXA 导出 JSON，经 Notion API 导入，附件需重新上传）、Obsidian 到 Apple Notes（读取 .md 转 HTML 后经 JXA 创建，JXA 不支持附件）、Evernote/OneNote 到 Apple Notes（走内置导入，附件保留程度不同）。
使用方式：分导出、转换、导入三个可检查阶段执行，不将未审阅的笔记正文直接写入目标。先做小批量试点，比对源与目标清单，获得所有者批准后再分批导入；导入需幂等，遇超时、冲突或附件保真缺口即停止。提供了预备份脚本、Apple Notes 到 Obsidian 转换脚本、Obsidian 到 Apple Notes 导入脚本示例，均使用 osascript -l JavaScript。
适用场景与限制：适合受控的本地 Mac 笔记迁移项目。限制包括：需 Mac 环境；JXA 无法直接导出或写入二进制附件；iCloud 同步延迟会影响批量导入时间，需等待 5-10 分钟并节流；HTML 与 Markdown 转换存在保真损失；标题特殊字符需用 JSON 编码经 jq 处理；重复运行可能产生重复笔记，需用清单文件去重。
其他：迁移需在书面范围、迁移负责人、加密备份、回滚决策与保留策略就绪后启动，并使用不含生产数据的合成试点语料。