用途：这是一个宏量营养素规划技能，用于在给定体重、体型（外胚型、中胚型、内胚型）、活动水平和健身目标时，计算每日热量范围以及脂肪、蛋白质、碳水化合物的分配，并可按餐数拆分为每餐目标。
主要能力：支持四种配置模式——全预设（体型+活动水平+目标）、预设热量（活动水平+目标，用户提供宏量百分比）、预设宏量（体型，用户提供热量范围）、全自定义；可输出每日总量与每餐分解。使用时引用所采用的预设并解释依据。
使用方式：先收集用户当前体重（正整数，单位磅）和配置模式，再通过 fitness-tools 库计算，例如： from fitness_tools import MakeMeal, BodyType, ActivityLevel, Goal meal = MakeMeal(weight=150, body_type=BodyType.MESOMORPH, activity_level=ActivityLevel.VERY, goal=Goal.MAINTENANCE) daily = meal.daily_requirements() per_meal = meal.make_meal(number_meals=5)
依赖：需 fitness-tools>=1.0.0，安装命令 pip install fitness-tools。体型宏量分布、热量范围和克数换算见 references/macro-tables.md。
约束：须说明所用配置模式，用户要求时同时展示每日总量与每餐分解，热量以最小-最大范围呈现，解释体型宏量分配依据；不得将其表述为医疗处方饮食，不得未经询问假定体型，不得省略每磅体重热量乘数，不推荐具体食物。所有输出为教育/信息性质，建议咨询认证健身专业人士或注册营养师。