用途：将一段长素材（YouTube 视频、播客、newsletter、博客文章、脚本、转录稿、LinkedIn 帖子或客户通话）拆解为一周的 X 帖子和一条长帖。输入为转录稿、文章、newsletter、脚本或通话摘要；若用户给出 YouTube 链接且会话有转录工具就使用，否则让用户粘贴文本。提取前先读完整篇。
主要能力：不做摘要，而是抽取能独立成立的内容，包括主张（可配 #1 Contrarian 或 #21 One-Liner）、数字与百分比（#13 Statistic 或 #9 Time Anchor）、故事（#3 Cost Confession 或短长帖）、机制（做成一步一帖的长帖）、错误（#17 The Regret）、本身可直接引用的句子（近乎原文成帖）。写之前先列出发现项与数量；若不足四项，说明素材偏薄，强行产出也会偏薄。
使用方式：每项提取物成为一条独立帖子，读者没看过原视频也不会看，禁止写“如我在最新视频中所说”。为每条从 ../x-post/hooks.json 分配钩子公式并变换形态；同一来源六条同形态会像内容工厂。最强的观点放一周之首，机制做成周中长帖，原链接放在长帖末条下的回复里（如有）。LinkedIn 帖子要砍到只剩承载它的那一句。输出先给 SOURCE、FOUND 统计和按周一到周五的 WEEK 计划，再让用户说“write Monday”逐条起草，每条经 /x-post（或 /x-thread）和 /x-human 处理。不要一次倾倒六条成稿，否则会千篇一律且用户不会修改。
限制：若素材不足四项应如实说明；逐条起草而非批量；未提供的内容不编造。