用途：诊断某个顽固行为为何持续存在，并设计合适的干预方案来改变它，适用于习惯、日常惯例和行为默认值。
主要能力：先要求把目标行为具体化，并区分是开始、停止还是修改行为；随后诊断维持当前行为的机制，包括习惯回路（线索→惯例→奖励）、动机不足、能力缺口、摩擦、身份冲突和社会规范；再按机制选择干预类型，如线索识别与竞争性惯例、连接身份与价值、技能训练与微习惯拆解、环境设计、身份重构、改变情境或规范。
使用方式：流程分步进行，包含框架确认、机制诊断、干预选择、实施设计与复发应对。实施设计使用执行意图（“当 X 发生时，我将做 Y”）、习惯叠加、环境设计、微习惯和身份框架。输出格式包含目标行为、维持诊断、干预设计、第一周具体行动。过程中会通过提问工具与用户确认框架、优先级和范围。
适用场景：个人或群体的行为改变设计，如健康习惯、沟通行为、减少手机使用等。
限制：资料未提供具体收费、平台支持或效果数据；强调意志力不是主要杠杆，环境设计、习惯回路和身份重构更可靠。若主要障碍是信念或态度，建议先用心理学说服；若需先诊断动机，建议先用心理学动机。