用途：帮助用户设定健康目标、追踪进度、建立习惯并生成可视化报告，覆盖减重、增重、运动、饮食、睡眠、健康指标等类型。
主要能力：1) 操作识别，依据关键词区分 set、progress、habit、review、report、achieve、complete、adjust 七类操作；2) 目标类型识别，按关键词对应 weight-loss、weight-gain、exercise、diet、sleep、health-metric；3) 信息完整性检查，设定目标至少需类型与描述，进度更新需进度信息，习惯记录需标识或描述；4) SMART 验证，检查具体、可衡量、可实现、相关、有时限，未通过会提示调整；5) 生成结构化 JSON 并保存到 data/goal-tracker.json；6) 进度预测，按日均进度推算预计完成日期与是否按时；7) 成就系统，含首次完成、7/21/30 天连续、完成 50%、目标达成、提前完成、超额完成等；8) 报告输出，展示各目标进度、习惯连续天数并生成可视化报告。
使用方式：以自然语言输入，如“设定目标 减重5公斤 2025年6月30日”“记录习惯 早上拉伸 完成”“目标进度报告”。系统按识别操作、解析参数、检查必填字段、SMART 验证、生成 JSON、保存、确认摘要的流程执行，达成成就时自动解锁提示。数据结构包含 goal_id、类型、标题、起止日期、当前值、目标值、单位、状态、进度百分比、行动方案、里程碑等字段，习惯含名称、频率、触发条件、连续天数、最长连续、总完成次数。完整 Schema 见 schema.json。
适用场景：个人日常健康目标与习惯管理、进度复盘、阶段性报告。
限制：内容仅供参考，不构成医疗诊断、治疗或专业建议；设定极端或不健康目标会收到警告；有慢性疾病者设定目标前应咨询医生；所有数据仅保存在本地。工具未提供云端同步、跨设备共享或团队协作能力的说明，收费与价格信息暂未提供。