用途：跟踪项目进度，更新关键结果（Key Results）与行动项（actions），发现延期和阻塞。触发方式为 /ok-track，或在 /ok 检测到项目正在执行时自动触发。
前提条件：.ok/objective.md 与 .ok/plan.md 必须存在。
主要流程：读取 .ok/objective.md 中的当前 KR；读取所有 .ok/actions/*.md 的 frontmatter 状态；显示简短仪表盘，包括每个 KR 的 Current/Target、百分比与趋势，行动项的总数、done、doing、blocked，并高亮临近截止或已阻塞的行动项；询问用户是否有新更新（进度、完成任务、阻塞）；随后更新 SOT 文件（计算方式参考 references/metrics.md）；若 .ok/log/ 不存在则创建，并向 .ok/log/YYYY-MM-DD.md 写入记录。
仪表盘格式示例：项目进度、各 KR 的进度条与状态（on-track、at-risk）、行动项统计、需注意的阻塞与超期项。
规则：询问更新前必须先显示仪表盘；收到更新后立即更新 SOT 文件（覆盖新值）；所有变更写入当日日志；若当日日志已存在则追加新段落，不覆盖；habit 类型显示连续天数（streak）而非百分比，显示清单而非行动项。
限制：资料未提供安装方式、收费、平台支持等细节。