用途：解决 Flutter 中主 isolate 被阻塞导致的掉帧问题。Dart 采用单线程事件循环，所有 Flutter 代码默认运行在主 isolate 上，阻塞它就会产生卡顿。
主要能力与决策依据：I/O 密集型任务（HTTP、数据库）用主 isolate 上的 async/await；CPU 密集型且耗时小于 16ms 也用 async/await；一次性重任务用 Isolate.run()；需要持续后台处理则用 Isolate.spawn() 配合端口通信。
使用方式：卸载重计算时，先定位阻塞 UI 的 CPU 操作，把计算抽成顶层或静态函数，确保只接收一个参数（isolate 约束），调用 Isolate.run(() => myFunction(data))，再在主 isolate 上 await 结果。长驻 worker 则先在主 isolate 建 ReceivePort，用 Isolate.spawn(entryPoint, mainPort.sendPort) 启动，worker 内建自己的 ReceivePort 并把 SendPort 回传，保存该 SendPort 做双向通信，销毁时关闭端口并 kill isolate。
限制与反模式：不要在内存中共享可变状态，isolate 之间只能通过消息传递数据；不要在主 isolate 解析大 JSON（超过 1MB 会阻塞帧），应使用 Isolate.run；不要在 build 中内联创建 Future 交给 FutureBuilder，否则每次重建都会重新触发。
验证：用 DevTools 确认重计算期间无掉帧，worker isolate 不再需要时被销毁，flutter test 通过。完整代码示例见原文 examples。