用途：诊断用户为何停止尝试某项技能，并给出以文案、默认值和顺序为主的低成本干预，让被正确校准的难度变得可被容忍。它不负责难度目标本身；若内容确实校准错误，应先修正校准。
主要能力：先诊断缺失的是曝光还是需求，判断阻碍是情绪性还是结构性；把不可测量的目标拆解为可评分组件与“能做到”的区间，并标明可停止的位置；提前把高目标标记为挑战；把成功定义为“能用”而非“正确”；找出用户自认为的 disqualifying 前提并声明其不构成阻碍；降低首次公开尝试的成本，提供更简单的可完成变体；提前预告难度带来的糟糕感受；把纠正与机制一起交付，避免失败被归因于用户自身；用谜题框架替代评价框架；按是否阻碍目标对错误排序，并明确告知可跳过什么。
使用方式：资料未提供具体安装或调用命令。内容以 references 节点形式组织，涉及曝光与需求、焦虑占用工作记忆、可见失败的意愿、目标拆解、拉伸目标标记、功能充分性、前提去分类、首次公开尝试成本、更易变体、难度预告、归因、难度重框、噪声抑制等主题。
适用场景：用户因害怕显得差而回避练习、目标无法评分导致持续失败感、需要在不改变难度的前提下提升尝试率。
限制：不负责难度校准、留存、游戏化数值或具体文案措辞；多数干预是句子和默认值，效果需通过实验验证。资料未提供收费、价格、平台或具体效果数据。