用途：/plan 是 Forge 的默认规划超级技能，用于从零规划一个功能，覆盖设计意图、技术调研与任务清单三个阶段，产出可直接交给 /dev 的规划结果。
主要能力：入口硬门禁要求先确认当前分支为 master/main，并用 forge worktree create <slug> --branch feat/<slug> 建立隔离 worktree，再创建 epic issue 并记录 none→plan 阶段转换；随后依次执行意图捕获（一次一问的头脑风暴、方案对比与设计文档）、技术调研（Web 调研、OWASP Top 10、DRY 检查、影响范围搜索、TDD 场景）与设置/任务清单（子 issue、分支与 worktree、依赖安装、基线测试、带 TDD 步骤与文件归属的任务列表）。内部规划工作可拆为 plan.intent_capture、plan.parallel_research、plan.parallel_critics、plan.synthesis、plan.final_lock 等子技能，支持 --strategic、--continue、--only=critics、--only=lock 等部分调用。
使用方式：/plan <feature-slug>；设计文档保存到 docs/work/YYYY-MM-DD-<slug>/plan.md，任务清单保存到同目录 tasks.md。可用 forge options why <plan-subskill>、forge options diff、forge options lint 查看规划模式、收敛阈值与 critic 集合。
适用场景：新功能或范围未定的功能规划、重大架构变更（--strategic 先开设计文档 PR）、多开发者并行时的冲突与 PR 协调检查。
限制：存在硬门禁，未满足设计文档、OWASP 分析与至少 3 个 TDD 场景等条件时不得进入下一阶段；冲突检测与 PR 协调为软阻断，需人工确认；外部规划产物在满足结构化任务清单与验收标准时可替代 /plan 进入 /dev。具体收费、平台与效果资料暂未提供。