用途：将 starlitseal 保存到 urls.db 的新 Instagram 食谱帖导入 vault，跳过已有笔记的 shortcode。
主要能力：先用 new_shortcodes.py 读取 urls.db，把 Instagram URL 归约为 shortcode，并用 rg 排除 vault 笔记中已存在的 shortcode；对未归档候选先跑 grouchygiraffe 归档，以便上传本地 _thumb.jpg；随后调用 workflow.js，按 shortcode 依次执行识别（grouchygiraffe-recipe-lookup，拒绝非食谱，按菜品加创作者去重）、上传（串行锁上传 Imgur，API 受限时回退 Chrome 网页上传）和写入（recipe-cleanup、设置 pic、按 pathspec 提交）。
使用方式：步骤 1 运行 uv run --no-active --script /Users/mtm/.claude/skills/ingest-new-instagram-recipes/new_shortcodes.py --verbose，可用 --since <ISO-8601 UTC> 指定窗口；步骤 2 用 pgrep -fl bin/grouchygiraffe 检查锁，写 manifest 后后台运行 grouchygiraffe；步骤 4 调用 Workflow，scriptPath 为 /Users/mtm/.claude/skills/ingest-new-instagram-recipes/workflow.js，args 为 shortcode 数组；步骤 5 重跑步骤 1 并检查 git log；步骤 6 输出笔记名、shortcode、提交的表。
限制：依赖本地路径、urls.db、grouchygiraffe 与 Imgur 上传；窗口默认本地午夜，因 received_at 为 UTC；归档失败项只进报告；未提供收费、平台支持范围等更多信息。