用途：评估一项学习任务、指令集或教学资源是否存在认知负荷问题，并给出具体的设计改进建议。适用于任务让学生不堪重负、指令显得复杂，或需要判断教学材料设计是否合理时。
主要能力：基于 Sweller 的认知负荷理论（1988、1994）及 2019 年更新版本，从三个维度分析：内在负荷（内容本身的复杂度，由元素交互性决定）、外在负荷（因设计不佳造成的不必要难度）、关联负荷（用于构建图式的有效认知努力）。可识别分心效应、冗余效应、通道效应、瞬时信息效应等具体问题，并依据 Kalyuga 等（2003）的专长逆转效应检查材料是否与学习者水平匹配。输出包含任务摘要、负荷分解、总体评估、问题区域、逐条修改建议和专长逆转检查。
使用方式：教师需提供任务描述与学生水平（年级/年段及专长程度，如新手或进阶）。可选提供任务材料、学生画像（工作记忆特点、已知学习困难、先备知识）和课程上下文。技能会按固定格式输出分析结果，并在返回前自检：区分内在与外在负荷、建议具体可操作、考虑专长逆转效应、修改在降低外在负荷的同时不削减关联负荷。
适用场景：教学设计审查、作业与练习设计优化、教学资源评估，尤其适合缺乏教学设计专业训练的教师。
限制：无法观察学生实际行为，分析基于任务设计而非真实体验；内在负荷无法在不改变内容的前提下降低，只能减少外在负荷并优化顺序；建议依赖专长水平，若学生水平判断不准可能适得其反；教师仍需在任务过程中观察过载迹象（如放弃任务、抄写而不理解、只问程序性问题）。