用途：在任务或项目完成后进行结构化复盘与知识沉淀，对应 PDCA 的 Act 阶段，解决“教训被记录却从未被应用”的常见问题。
主要能力：
- 结构化复盘：按情境选择 Stop-Start-Continue、KPT（Keep/Problem/Try）或 After-Action Review，区分有效实践、失败教训与意外发现，并对非平凡失败用 5Why 追根因。
- 沉淀价值判断：以“是否会复现、是否已验证（≥2 个场景）、是否团队/工程级”三道闸门筛选候选，避免把一次性巧合固化为规则。
- 载体选择：按受众、寿命、变更频率选择 AGENTS.md、CLAUDE.md、.cursor/rules/、项目技能、CONTEXT.md 或一次性总结文档。
- 有效性验证：为每条沉淀定义检索/复用机制，区分单环与双环学习，并在目标未达成时反馈到先前阶段。
使用方式：可独立使用，用户说“复盘一下这次”“做个回顾总结”时触发；也可作为 PDCA 宿主工作流的 review/closeout 阶段被引用，此时需先确认被复盘工作的范围。默认只提建议，写入共享长期规则前需用户明确要求。
适用场景：项目或事件结束后的回顾、PDCA 收尾、团队知识沉淀。
限制：不负责宿主工作流的阶段编排；未在资料中明确具体安装命令、收费或平台支持，暂未提供。