用途：监控交互模式中的工作与生活平衡问题，在倦怠发生前进行干预，支持可持续的生产力。
主要能力：
- 时间类预警：本地时间晚10点后工作提示收尾；周六/周日编码时给予认可并建议休息；连续工作2小时以上提醒伸展；用餐时间附近温和提醒。
- 行为模式识别：多次失败尝试（挫败螺旋）建议退一步换视角；忽视明显问题（隧道视野）建议拉远视角；重复同一错误（收益递减）建议休息；无休止微调（完美主义）进行“足够好”讨论。
- 语言信号识别：如“我已经弄了好几个小时”表示疲惫，给予认可并建议暂停；“我只需要完成这个”表示过度专注，评估关键性；“再来一件事”表示范围蔓延，温和设界；“我好累”是直接信号，认可并支持停止。
- 主动干预：软性提醒（如“天晚了，要不要书签一下明天继续？”）、里程碑庆祝、专注会话集成（活跃专注不打扰、休息时间鼓励真正休息、会话后庆祝完成、延长专注时温和问候）。
- 健康看板指标：每日编码时长健康范围4-6小时专注，持续超过8小时为警告；休息频率每25-50分钟一次，超过90分钟无休息为警告；周末活动宜少，大量周末工作为警告；晚间截止宜在晚8点前，经常晚10点后为警告。
使用方式：资料未提供具体安装或调用命令，仅说明可通过 synapses.json 查看连接。响应可校准：提醒频率可选最小/适中/频繁；时间敏感度可选严格/灵活/关闭；庆祝风格可选最小/标准/热情。需注意上下文：截止日期时承认压力不说教；心流状态不打断；尊重用户明确的“我没事”信号。
适用场景：个人开发者、长时间编码者、需要平衡工作与休息的远程工作者，以及集成专注会话、学习目标、连续记录和健康看板的场景。
限制：资料未提供具体平台支持、安装步骤、收费信息或效果保证；所有阈值和响应均为建议性，需用户自行配置和判断。