用途：将 Markdown 文件转换为纯文本，去除格式标记，便于剪贴板导出、邮件正文回退、无障碍访问或作为文本分析输入。
主要能力：去除粗体、斜体、删除线标记、行内代码反引号、链接 URL（保留替代文本）、标题 # 标记、列表标记（保留缩进）。默认将 em-dash 替换为逗号，保留装饰性分隔线。
使用方式：运行 node .github/muscles/md-to-txt.cjs source.md output.txt。可选参数：--wrap N 设置换行宽度（默认 80，0 表示不换行）；--strip-frontmatter 移除 YAML frontmatter；--strip-mermaid 将 Mermaid 块替换为 [diagram]；--strip-images 将图片引用替换为替代文本；--no-replace-em-dashes 保留 em-dash 字面量；--strip-decorative-rules 去除装饰性 --- 行。
适用场景：需要纯文本输出的导出、邮件、无障碍或文本分析流程。
限制：依赖 pandoc；具体安装与运行环境要求暂未提供。