该技能整理了一套名为 Alex 的项目管理实践，围绕快速迭代与安全把关展开。
用途：为 AI 辅助的软件开发项目提供规划文档、路线图、发布流程和复盘的组织方式，强调用工作会话推进任务，用冥想式复盘消化经验。
主要能力：
- 工作循环：会话内按“聚焦→构建→测试→发布”重复，直到自然停顿；随后进行冥想（反思、连接、持久化、整合）与整固（更新路线图、全局知识）。
- 会话类型：工作冲刺（产出代码文档）、冥想（15-45 分钟，产出记忆文件）、Dream（5-15 分钟，校验与健康报告）、发布（30-60 分钟，产出版本与变更日志）。
- 文档标准：规划文档必须在标题后顶部放置任务列表；工作量估算必须同时给出人类估算与 Alex 估算两列，单位分即时、短、中、会话、多会话五档。
- 路线图管理：单一事实来源，仅维护一份路线图，详细计划汇入而非并列。
- 发布关卡：版本号更新、编译无误、无 lint 错误、变更日志有条目、无未提交改动，执行 npm run compile、npm run lint、git status 等检查。
- 安全准则 I1-I7：不在主工作区测试、用 F5 加沙箱测试、不在主库初始化或重置、危险操作前先提交、一平台一路线图等。
- 速度追踪：记录加速倍数用于校准估算。
使用方式：按上述文档结构组织项目资料，执行发布前逐项通过关卡，会话结束按冥想与整固流程沉淀知识；资料未提供具体安装或调用命令。
适用场景：AI 辅助的快速迭代项目、需要安全发布流程和单一路线图的团队或个人开发。
限制：资料未提供适用平台、收费、依赖版本等细节；传统 PMBOK 与敏捷部分仅作参考，企业级正式流程需另行评估。