Time Blocker 是一个基于日历的时间块（time blocking）技能，用于主动规划时间、保护专注工作，而不是被动让会议和干扰填满日程。它借鉴《Deep Work》、德鲁克效能理念及现代异步工作实践，区分制造者时间（长时间不被打断的块）与管理者时间（安排的会议），并生成时间块模板、安排周期性专注块、提供防守日历的策略。
主要用法包括：调用“block my time”或“create ideal week”设计整周时间块；“block today's time”做每日规划；“help me protect my calendar”保护专注时间；“batch my meetings”批量安排会议；“review my time blocks”复盘时间块；“schedule deep work”创建专注块；“add buffer blocks”加入缓冲；“create blocking template”生成模板。
技能提供理想周模板、每日规划、专注块保护与周度复盘四类工作流，定义深度工作块、浅层工作块、会议块、缓冲块、休息块和创意块等类型，并给出知识工作者、管理者、创意者等不同角色的时间分配参考，以及制造者与管理者日程、标准 9-5、极端高效和家庭友好等模板。防守策略包括提前占位、批量会议、设定沟通期望、拒绝脚本与紧急协议。
限制与边界：资料未提供具体平台集成、收费、价格或运行环境信息；上述时间分配比例、模板和话术属于建议性框架，实际效果取决于个人执行与组织环境。