daily planner

用途：Daily Planner 用于结构化地规划一天，让日程与优先级和精力水平相匹配，避免任务列表过载。它采用时间块、优先级矩阵和能量管理等框架，通过对话引导用户确定最重要任务、估算时间并安排休息与缓冲。\n\n主要能力：包含四种工作流——晨间规划（收集可用时间与既定安排、确定1-3个关键结果、拆分任务、分配时间块、按精力峰值安排、加入缓冲并复核）、快速每日快照（列出前三优先项、识别时间敏感事项、给出上午/下午/晚上结构并建议一个专注工作块）、午间重排（回顾已完成事项、重估剩余优先级、调整下午计划并舍弃无法完成的任务）、日终回顾（对比计划与实际、分析超时原因、确定结转与委派/删除事项）。提供标准日、创作者日程、管理者日程等模板，以及1-3-5规则、精力管理与时间估算指引。\n\n使用方式：以“plan my day”“what should I focus on today”“replan my afternoon”“review my day”“help me block my time”“plan around my energy levels”等触发词启动对应流程。\n\n适用场景：需要制定务实日计划、在会议多或深度工作日之间切换、临时调整日程以及进行日终复盘的个人。\n\n限制：资料仅说明规划方法与触发词，关于具体平台支持、安装方式、价格与可用性暂未提供。