用途：该技能用于在对话或任务开始时，为 AI 助手建立强制性的技能查找与使用流程，确保在动手前先检查是否存在适用的技能，并按技能规定的方式执行。
主要能力与要求：要求在回应任何用户消息前完成检查清单——列出系统上下文中所有可用技能、判断是否有技能匹配当前请求、若有则用 Skill 工具调用并严格遵循。使用技能前需先声明，例如“I'm using [Skill Name] to [what you're doing]”。若技能包含检查清单，必须用 TaskCreate（旧版 Claude Code 用 TodoWrite）为每一项创建待办，不得仅在脑中过一遍或合并条目。
执行规则：不得使用嵌套子代理；若某工作流派发子代理，该子代理须用自己的工具直接完成工作并返回结果，不得再派发其他子代理。技能分两类：刚性规则（如 TDD、调试、验证）须严格照做；柔性模式（如架构、命名）可结合上下文调整，技能自身会说明属于哪类。
限制与边界：用户的具体指令只描述“做什么”，不构成跳过头脑风暴、TDD 或 RED-GREEN-REFACTOR 等流程的许可。资料中列举了多种常见自我合理化说法（如“只是简单问题”“先快速看下文件”“这不需要正式技能”），均被判定为错误，应停止并检查技能。
适用场景：任何对话或任务开始时，尤其是编码、调试、设计等存在对应技能的工作。
其他：该技能的具体安装命令、平台支持、收费与价格信息暂未提供。