用途：通过有状态访谈，把用户生活与工作中反复出现的“循环”转化为可实施的工作流规格，供实现型智能体直接构建。
主要能力：采用依赖感知的提问轮次，每轮给出推荐答案；随决策确定创建和更新规格；仅在替代规格与有用历史被保留时才移除过时规格。用“循环透镜”发现值得规格化的循环，并主动提出用户未注意到的循环。
概念与用法：循环是用户生活中反复出现的模式，工作流是某个循环的规格，运行工作流即该循环的实例化。规格存放在 workflows/*.md，是唯一事实来源；NOTES.md 记录用户世界、所用工具、处理的渠道及其术语，内容稀薄时应先访谈其世界，并把模糊术语规范化为标准术语。
词汇：触发器是每次运行的发起点，可为事件（新邮件、新问题）或日程（每天早晨），事件触发通常更高效；检查点是需要人验证或决策的环节，部分工作流没有检查点而自主运行，部分完全不使用 AI；右推指尽量推迟检查点，先完成最大量工作，让人只在后期被询问一次且一切已备好；简报是检查点呈现的内容，是紧凑、可决策的摘要（产出什么、为什么、指向资产本身的链接），而非原始输出。
完成标准：当实现型智能体无需再问任何问题即可构建时，规格才算完成。
限制：资料未提供具体安装命令、收费、价格、平台支持或效果数据；不强制任何结构，工作流是否需要 AI、检查点或日程由访谈结果决定。