用途：为长时间运行的任务提供基于文件的外部记忆（检查点），让进度、发现与后续步骤在上下文丢失或压缩后仍可恢复。
主要能力：创建检查点文件，包含任务上下文、关键发现、已分析文件、进度清单、重要上下文、下一步与恢复说明；通过 Glob 查找最新检查点并从中断处继续；与长任务工作流配合，在任务开始、每 20-30 次操作、里程碑、预期压缩前及任务完成时更新检查点。
使用方式：用 $checkpoint 手动创建检查点，用 $recover 恢复；检查点保存到 plans/reports/checkpoint-{YYYYMMDD}-{HHMMSS}-{slug}.md。恢复时先 Glob("plans/reports/checkpoint-*.md") 找到最新文件，读取后加载其引用的分析文件，按 Next Steps 继续，并在恢复后新建检查点。相关命令包括 $context、$compact、$watzup。
适用场景：调查、规划、实现、缺陷修复、文档等复杂多步任务，尤其是存在上下文压缩风险的长任务。
限制：没有自动 PreCompact 检查点钩子，压缩前需手动执行 $checkpoint；恢复由技能驱动，$recover 是唯一发现者；旧命名（memory-checkpoint-*.md 等）仍可被发现。资料未提供具体安装命令、收费与平台支持信息。