用途：该技能是 intervals.icu 骑行训练平台的 API 封装，用于从 API 拉取数据，并更新健康数据与赛事，设计上与 cycling-training 技能配合使用：先用本技能取数，再用 cycling-training 做区间计算、周期化、训练设计与负荷管理。
主要能力：通过 scripts/api.sh 提供 wellness（当日健康）、wellness-range（区间健康）、wellness-update（更新健康字段）、activities（活动列表，支持 --all 分页与 csv 导出）、activity（单活动详情）、activity-streams（数据流）、activity-upload（上传 .fit/.gpx/.tcx）、athlete（运动员资料）、fitness（当前 CTL/ATL/TSB）、zones（功率/心率区间）、events（计划赛事/训练）、event-create（创建计划训练）、power-curves（功率曲线，json/summary/seconds）等命令。
使用方式：先设置凭据 export INTERVALS_API_KEY="your_api_key" 与 export INTERVALS_ATHLETE_ID="iXXXXX"，并设置 SKILLS_DIR 指向技能目录，然后调用 "$SKILLS_DIR/intervals-icu/scripts/api.sh" 加子命令。API Key 在 intervals.icu 设置的 Developer Settings 获取，运动员 ID 见登录后 URL。依赖 curl 与 jq（macOS: brew install jq；Linux: apt install jq），测试可选 bats-core。脚本对限流做指数退避重试，默认 3 次，可用 INTERVALS_MAX_RETRIES 调整；调试可设 INTERVALS_DEBUG=1。
适用场景：晨间健康打卡、每周训练回顾、按 HRV 与 TSB 调整当日训练、导出 CSV 做表格分析等。
限制：需自行准备有效 API Key 与运动员 ID；受平台限流影响，批量请求建议加 sleep 1、用日期区间并本地缓存；HRV 需兼容设备且可能延迟同步；功率曲线部分时长可能为 0；未覆盖的端点需先查阅官方 API 文档再扩展脚本。