用途：在一个 workspace 里对用户想要构建的工作流规格进行持续盘问，最终产出一份可落地的工作流规格。会话有状态，沿用 grilling 纪律：无休无止、一轮接一轮地提问，每题附带一个推荐答案。
主要能力：以“循环透镜”发现用户生活中反复出现的模式（职业、一周、早晨或某项反复活动），并据此提出值得规格化的循环；工作流规格存放在 workflows/*.md，作为事实来源；NOTES.md 用于记录用户世界里的原始笔记，如所用工具、渠道和自用术语，内容单薄时先访谈其世界再进入规格化。
使用方式：运行有状态的 /grilling 会话；随着盘问推进，规格会被创建、编辑、删除。词汇表按需取用，不强加结构，工作流只有在盘问表明需要时才包含 AI、检查点或时间表。涉及概念包括：触发器（事件或时间表，事件触发通常更高效）、检查点（人工验证或决策点，可无检查点或完全不用 AI）、向右推（尽量推迟检查点）、简报（检查点呈现的紧凑可决策摘要）。规格的完成定义是：实施者 agent 不需要再问一个问题即可构建。
适用场景与限制：适合梳理可委托的重复性循环并形成规格；工作流是否需要 AI、检查点或时间表由盘问结果决定，资料未提供具体实现细节、收费、价格或平台限制。