用途：这是一份技能（skills）使用指南，帮助使用者在合适时机加载技能，以提升特定任务的质量，同时避免过度调用。
主要能力/原则：明确了加载技能的判断标准。应当加载的情形包括：开始复杂或多步骤任务、任务明显匹配某个技能描述（如代码审查、调试、规划）、不确定如何入手且技能可能有帮助、用户明确要求基于技能的工作流。不建议加载的情形包括：回答简单问题或闲聊、读取文件或做小改动等琐碎操作、任务简单且技能无增益、本次会话中已了解该技能内容。
使用方式：技能适用时，用 Skill 工具加载；简短说明“Using [skill] for [purpose]”；若技能含清单则创建待办；按技能工作流执行。
常见误区：一方面避免低用（如“我快速做完就行”“这不需要正式流程”“我记得怎么做”“先自己探索”等合理化借口）；另一方面避免过度使用（如每条消息都调用、检查强制技能、确认协议合规），只要在真正有帮助时自然使用即可。
技能优先级：多个技能可能适用时，先执行过程类技能（头脑风暴、调试），它们决定如何入手；再执行实现类技能，它们指导具体执行。例如“让我们构建 X”先头脑风暴再实现，“修复这个 bug”先调试再领域技能。
技能类型：刚性技能（如 TDD、调试）需严格按流程执行；灵活技能（如模式类）需按情境调整原则；技能自身会标明类型。
限制：本指南未提供具体的安装步骤、平台支持、收费信息或效果数据，这些暂未提供。