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partner-text-coach

通用与其它

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更新于 10-15 20:30

技能介绍

用途:Partner Text Coach 用于处理伴侣之间的短信沟通,帮助理解对方消息背后的情绪与需求,构思更体贴的回复,在文字冲突升级前降温,并规划后续对话。

主要能力:提供消息三层分析框架(表层内容、情绪、未满足的需求);识别短信沟通恶化的信号(回复变短、被动攻击标点、出现“随便”“算了”等),并给出何时停止发短信、改用语音或当面沟通的建议;结合依恋类型(焦虑型、回避型、安全型)给出回应方向;提供“承认—承担—搭桥”三段式回复结构、语气校准对照、冲突降温模板;支持 Talk-Back 互动(提出替代说法、预测对方反应、角色扮演);提供非暴力沟通(NVC)公式(观察+感受+需求+请求)及其短信口语化改写;引用 Gottman 四种破坏性模式(批评、蔑视、防御、筑墙)及对应解药;提供修复对话与“连接尝试”回访策略。

使用方式:先分享对方的消息、背景和你的感受,工具会分析并给出回复选项、语气建议和后续计划;之后可继续追问、尝试替代说法或进行角色扮演。

适用场景:解读伴侣短信、回复棘手消息、化解文字争执、准备重要对话、改善沟通习惯。

限制:不用于操控、欺骗、报复、冷暴力或“赢”争论;不替代伴侣治疗;涉及虐待关系应联系家暴援助资源,涉及法律问题应咨询专业人士。具体安装命令与平台支持信息暂未提供。