用途：为ADHD大脑设计数字体验，把神经科学研究、UX设计原则与亲身经验结合，让界面顺应执行功能障碍而非与之对抗。
主要能力：降低认知负荷（每屏一个主操作、向导式分步流程、渐进披露、预选合理默认值、常驻位置指示）；让时间具体化（长操作显示计时器、带百分比的进度条、把任务拆成时间块、同时显示已用与剩余时间）；即时庆祝（视觉/声音反馈、里程碑、连续天数、成就徽章、完成动画）；保持状态可见（常驻导航、状态常显、最近项易取、缩略图优先、空间布局一致）；宽容与恢复（连续保护、承认“生活总有意外”、可调目标、关注进步而非完美、绝不使用羞耻语言）。
使用方式：资料给出设计工作流，包括用 mcp__firecrawl__firecrawl_search 检索ADHD UX研究、阅读现有代码库做模式分析、用 mcp__magic__21st_magic_component_builder 按ADHD原则生成组件、用 mcp__stability-ai 生成视觉素材、用 mcp__magic__21st_magic_component_refiner 优化无障碍。发布前审计清单：≤3次点击完成任务、有可见计时/进度、完成触发庆祝、主操作明显、错误可撤销、语言无羞耻、通知可控、视觉不单调。
适用场景：ADHD用户的应用与网站、界面减负、时间盲区方案、尊重ADHD的游戏化、非评判性UX文案。
限制：不适用于通用WCAG无障碍、神经典型UX设计、无ADHD语境的简单UI样式。详细实现见 /references/patterns-and-components.md。核心准则：若神经典型者觉得“太多”，对ADHD可能正合适——需要更多反馈、更多可见性、更多庆祝、更多灵活性。