用途：swain-help 为 swain 技能生态提供上下文帮助与上手引导，回答用户关于 swain 的问题。
主要能力：根据上下文自动判断模式。若从 swain-init 第 4 阶段触发，或用户说“just set up swain”“what now after init”，进入入门模式；若用户提出具体问题（“how do I…”“what is…”“when should I…”），进入问答模式；若用户索要参考、速查表、命令或概览，进入参考模式。
使用方式：入门模式会给出简明介绍，说明 swain 管理项目文档产物（specs、epics、ADRs 等）并跟踪实现工作，强调三点：/swain 是入口并按需路由到子技能（也可直接调用 /swain-design、/swain-do 等）；先设计后实现，创建 spec 后才开始写代码；/swain-doctor 在会话开始时自动做健康检查。常见入口包括规划新功能、写 spec、查看下一步任务、提交 bug、发布。介绍后应停下等待追问。问答模式按需读取 references/quick-ref.md、references/workflows.md，以及 swain-design/references/<type>-definition.md、swain-do/references/tk-cheatsheet.md、swain-design/references/troubleshooting.md 等参考。回答应简洁、必要时举例，可将实际操作交回相应技能，未知内容坦白说明。参考模式会朗读 references/quick-ref.md 的相关部分，工作流演练则读 references/workflows.md。
限制：资料未提供安装命令、平台、收费或价格等信息。