用途：监测并报告上下文窗口健康、记忆状态与助手整体状态，适合在长会话后或感觉上下文质量下降时使用。
主要能力：
- 记忆盘点：用 Glob 列出 memory/ 下全部文件，统计记忆文件总数，检查空文件或仅含模板的文件，并查看归档大小。
- 记忆质量评估：读取各活跃记忆文件，判断 user-profile.md 是否已填写还是仍为模板；统计 active-threads.md 的线程数及是否有陈旧线程；统计 pending-tasks.md 的未完成任务及是否逾期；检查 MEMORY.md 索引是否最新。
- 工作区检查：用 Glob 扫描 workspace/ 中累积的研究摘要、草稿、头脑风暴产出，统计文件总数与大致体积。
- 归档健康：用 Glob 检查 memory/archive/ 的条目数、覆盖日期范围，以及是否有超过 30 天应清理的文件。
- 生成报告：输出 CONTEXT HEALTH REPORT，包含记忆状态（用户档案完整度、活跃线程数与陈旧数、待办任务数与逾期数、今日学习条目、联系人数量、归档条目与覆盖天数）、工作区文件数与类型分布、具体建议，以及总体评级（Healthy / Needs attention / Degraded）。
使用方式：作为技能调用，按上述步骤执行检查并输出报告。
限制：报告需控制在 200 词以内；要求如实反映状态，记忆为空就明确说明；建议须具体可执行，而非笼统改进。资料未提供安装命令、收费或平台信息。