用途：检测 Maestro 工作流当前版本，预览迁移计划，并执行版本升级与 schema 迁移。版本来源为 .workflow/state.json 的 version 字段；工作流更新文档位于 ~/.maestro/workflows/updates/。
主要能力与用法：
- 版本检测：读取 .workflow/state.json 提取 version，缺失时默认 1.0；缺失或不可读报 E001，需先运行 /maestro-init。
- 检查更新：执行 maestro update --migrate "$(pwd)" --dry-run --json 解析 JSON；已是最新则提示并退出。
- 执行升级：显示迁移 diff，确认后备份 cp .workflow/state.json .workflow/state.json.backup-v{current}-{timestamp}，再运行 maestro update --migrate "$(pwd)" --json 自动处理中间版本；失败显示恢复命令并退出。
- 版本专属 setup：读取 ~/.maestro/workflows/updates/update-v{target}-setup.md 并完整执行；不存在则仅 schema 迁移（W001）。
- 参数：--dry-run 仅预览不执行；--force 跳过确认但仍显示迁移 diff；--setup-only 跳过 schema 迁移，仅执行当前版本 setup（无脚本则 W002）。
阶段门：检测→检查需读取到版本，否则阻塞；检查→执行需完成 dry-run 且用户确认（除 --force）；执行→总结需先备份、迁移成功并遵循 setup 文档。
写入边界：所有文件写入只能针对 .workflow/state.json（版本提升）、.workflow/state.json.backup-*（备份）以及版本专属 setup 涉及的 .workflow/ 配置文件；绝不修改源代码或 src/migrations/ 文件。
适用场景：需升级 Maestro 工作流并自动完成 schema 迁移的开发者环境。限制：涉及强制改动的自动化需谨慎；有活动 worktrees 时会警告（W003），迁移可能导致合并不兼容，建议先合并。错误码：E001 需先运行 /maestro-init；E002 迁移失败显示备份恢复命令 cp .workflow/state.json.backup-* .workflow/state.json；E003 setup 文档执行失败需手动执行。输出上限和错误码之外的细节暂未提供。