用途：该技能是一套针对ADHD生产力模式设计的任务追踪与干预系统，用于跟踪任务启动与完成、检测任务放弃模式、识别上下文切换、提供ADHD优化干预、支持任务跟进，并生成任务分析与洞察。
主要能力：采用任务状态机管理任务，状态包括INITIATED、SOLUTION_PROVIDED、IN_PROGRESS、COMPLETED、ABANDONED、BLOCKED、DEFERRED。提供三级放弃检测（0-30分钟早期预警、30-60分钟可能放弃、超过60分钟确认放弃）与对应三级干预脚本（温和提醒、模式识别、直接问责）。内置微承诺、身体陪伴、任务分块、模式打断等ADHD优化策略，并对任务复杂度与清晰度按1-10打分，形成放弃风险矩阵。支持多领域任务分开追踪（BUSINESS、MICHAEL、FAMILY、PERSONAL），提供日/周/月分析指标，并可通过Supabase的task_tracking表记录任务数据。
使用方式：当用户提及待办任务时记录描述、时间戳与预估时长，自动计算复杂度与清晰度；提供解决方案后启动放弃计时器，监测执行信号并重置计时器；按阈值触发对应级别干预；用户明确推迟时记录原因与时间线并安排跟进提醒。会话支持检查点与恢复，用户说“continue”或“resume”时从上次检查点继续。数据写入使用curl向Supabase REST接口POST，需提供SUPABASE_KEY。
适用场景：ADHD使用者的日常任务跟进、写作或部署等易放弃任务的问责支持、跨领域任务管理、任务完成率与放弃模式分析。
限制：资料未提供该技能的安装方式、收费信息、支持平台及实际效果验证；其行为依赖用户主动报告状态与外部Supabase配置，提醒安排需避开Shabbat时段。