用途：该技能用于在任务执行过程中跟踪进度，识别上下文切换与任务放弃，并针对ADHD特点提供干预和问责，帮助任务从发起到完成。
主要能力：任务状态流转为INITIATED→SOLUTION_PROVIDED→IN_PROGRESS，之后可进入COMPLETED、ABANDONED、BLOCKED或DEFERRED。对每个任务静默记录task_id、描述、复杂度（1-10）、清晰度（1-10）、预计分钟数、领域、开始时间和状态。放弃检测分三级：0-30分钟温和提醒，30-60分钟观察模式，超过60分钟直接问责。可检测新话题、跨领域提问、未完成即开新任务、会话无收尾等上下文切换信号。干预策略包括微承诺、陪伴执行、分块和限时。完成时给出简洁庆祝并记录连续完成数，同时按领域、时段、复杂度与完成率、常见阻塞做模式识别，并输出周度总结。
使用方式：在任务开始时调用该技能，例如“Use adhd-task-management-skill to track my progress on this project”，或询问“Check if I've abandoned any tasks from earlier today”。技能会静默跟踪状态、触发相应干预，并将完成或放弃记录写入Supabase的activities表，示例字段包括category、subcategory、title、content和timestamp。
适用场景：适合需要外部问责与结构化推进的ADHD用户，尤其是容易分心、任务启动困难、多步骤任务易中断或需要长期模式分析的情况。
限制：资料未说明具体安装方式、依赖环境、收费与价格、支持平台及效果保证。该技能依赖Supabase记录，且需要用户主动调用或集成到Life OS流程中；双时区提示与能量水平建议属于辅助规则，实际可用性暂未提供更多说明。