用途：在起草、编辑或审阅文本时，移除可预测的 AI 写作模式，减少套路化表达。
主要规则：删去填充短语、清嗓式开头、强调性拐杖词和所有副词；打破公式化结构，避免二元对比、否定式罗列、戏剧化断句、修辞铺垫和虚假施事；使用主动语态，每句都要有做出动作的人作主语，不用被动结构，也不让无生命物执行人类动作；表述具体，避免模糊断言和偷懒的极端词（every、always、never）；把读者放进场景，用“你”胜过“人们”；变化节奏，混用句长，两项优于三项，段落结尾不要千篇一律，不使用破折号；信任读者，直接陈述事实，省略软化、辩解和手把手解释；删掉像金句的句子。
使用方式：技能提供速查清单和评分。交付文本前检查是否有副词、被动语态、无生命物做人类动作、Wh- 词开头、清嗓句、“不是 X，而是 Y”对比、连续三句长度相同、段落末尾金句、破折号、模糊断言、远景叙述者、元连接语。评分按直接性、节奏、信任、真实感、密度五个维度各 1-10 分，低于 35/50 应修改。调用命令为 /stop-slop 或 /stop-slop edit my-draft.md。
适用场景：需要让文字更像人写的起草、编辑和审阅工作。限制：资料未提供更多平台、价格或效果信息。许可为 MIT。