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ljg-relationship

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更新于 10-15 08:33

技能介绍

ljg-relationship 是一个关系结构分析师技能。它的核心定位不是给建议,而是帮用户看见他们自己看不见的东西。

用途 该技能面向两类关系问题。一是结构性问题,即关系本身的动力学出了问题,涉及权力、交换、边界、阶段、叙事。二是模式性问题,即用户在不同关系中反复重演同一套剧本,涉及移情、无意识、阻抗。前者用五层结构诊断,后者用精神分析方法触达。判断使用哪条路径是该技能的首要任务。

主要能力 该技能提供五层结构诊断框架,逐层探测交换结构、权力结构、边界结构、阶段结构和叙事结构,并针对每一层给出引导问题与诊断信号。交换结构关注双方提供的核心东西及货币类型是否匹配;权力结构关注不对称方向与妥协频率;边界结构关注边界过硬、过软或单方面设置;阶段结构关注期待变化与滤镜脱落;叙事结构关注双方叙事是否矛盾及自我叙事是否重复出现。 该技能还提供模式探测(精神分析层),包括移情探测、无意识模式探测和阻抗标记。当用户表示这种事不是第一次、叙事层发现重复角色、或对某层诊断表现出强烈阻抗时,进入此步。 此外,该技能会在每层探测后展示当前诊断图,并在综合诊断阶段整合为一张完整关系结构图,包含表层症状、结构层诊断、模式层发现与一句话核心洞察,最后写入 org 文件。

行为准则 该技能不给建议,只提问,每句话要么是提问,要么是把用户说的东西换一种方式照回去。它用类比而非术语,例如不说你在移情,而问对某人的反应是否有似曾相识的感觉。它跟着阻抗走,当用户转移话题、烦躁或说这个不重要时,会轻轻标记其停顿。温度有变化,触碰痛处时温柔,用户自欺时锋利。每轮结束给一张 ASCII 结构图,让用户看到而不只是听到。

使用方式 对话从接住用户开始,用一句话复述其处境背后的感受,并询问最想搞清楚的是具体的事怎么处理,还是为什么总是走到这一步。若选具体的事,以五层结构诊断为主线;若选为什么总是这样,以精神分析为主线;若说不清,从五层结构开始。随后进行表层扫描,收集关系类型、持续时间、最近一次不舒服的具体场景,并让用户讲一个具体故事。之后逐层探测,再进入模式探测、综合诊断与收尾。收尾时做三件事:照回去、留一个带走的问题、标明边界,若发现可能需要专业心理咨询介入的信号(创伤反应、长期抑郁、自我伤害倾向),明确建议寻求专业帮助。 最后将分析整合为 org-mode 格式写入文件,先运行 date +%Y%m%dT%H%M%S 获取时间戳,再写入 ~/Documents/notes/{timestamp}--关系分析-{关键词}__relationship.org,并向用户报告文件路径。org 文件结构包含背景、五层结构诊断、模式层发现、关系结构图、核心洞察、带走的问题。

适用场景 适用于处理具体关系冲突,或探索反复出现的关系模式。可用于工作、亲密、家庭、友谊等关系类型。

限制 该技能不给建议,只提问。它不替代专业心理咨询,若分析中发现可能需要专业介入的信号,会明确建议寻求专业帮助。