用途：为任务估算时长，帮助更好地规划与排期，可在规划、调度或站会场景中使用。
主要能力：按估算类别给出时长参考，包括 Quick（<15 分钟，~15m）、Short（15-30 分钟，~30m）、Medium（30-60 分钟，~1h）、Long（1-2 小时，~2h）、Deep Work（2-4 小时，~4h）。并按任务类型给出典型估算：代码任务（拼写/小修复 ~15m，已知原因缺陷修复 ~30m，未知原因缺陷修复 ~1h 至 ~2h，小功能 ~1h，中功能 ~2h，大功能 ~4h 或拆分，重构 ~2h 至 ~4h）；评审任务（小 PR <100 行 ~15m，中 PR 100-500 行 ~30m，大 PR 500+ 行 ~1h，文档评审 ~30m，架构评审 ~1h）；沟通任务（快速消息 ~15m，邮件回复 ~15m，会议准备 ~30m，已排会议按实际时长，演示准备 ~2h）；研究任务（快速查询 ~15m，工具评估 ~1h，技术调研 ~2h，深度学习 ~4h）。
估算规则：不确定时用 2x 规则（觉得 30 分钟则估 ~1h）；超过 4 小时的任务应拆分为子任务并各加 20% 协调缓冲；考虑上下文切换成本（不熟悉代码库 +50%，易被打断环境 +30%，学习新工具 +100%）。每日产能参考：会议多的一天 2-3 小时，正常一天 4-5 小时，专注日 6-7 小时；规划上上午安排约 2 小时深度工作，下午安排约 1 小时任务，保留 1 小时不排期。
置信度表达：高置信用“~1h”，中置信用“~1h-2h”，低置信用“needs spike”；低置信时先创建限时研究任务，例如“Spike: Investigate X ~1h”，再估算真实任务。
限制：资料未提供安装命令、平台支持、收费方式或实际效果验证等信息。