用途：这是一套 AI Agent 工作流与效率实践，用于优化日常开发任务中的代理使用，覆盖命令、快捷键、Git 集成、MCP 服务器、会话管理与多代理协作。
主要能力与用法： 命令方面，Claude Code 提供 /init 生成 CLAUDE.md 草稿、/usage 查看 token 用量、/clear 清空上下文、/context 查看上下文窗口、/clone 克隆对话、/mcp 管理 MCP 服务器，以及 !cmd 立即执行命令。Gemini CLI 支持 gemini 启动对话、@file 添加文件上下文、-m model 选择模型；Codex CLI 支持 codex 启动对话、codex run 运行命令。 快捷键方面，Esc Esc 取消上一个任务、Ctrl+R 搜索提示历史、Shift+Tab 两次切换计划模式、Tab/Enter 接受提示建议、Ctrl+B 转入后台、Ctrl+G 外部编辑器编辑。 会话管理命令包括 claude --continue 继续上次对话、claude --resume <session-name> 恢复指定会话、/rename 命名会话，并提供别名建议如 alias c='claude'、alias cc='claude --continue'。 Git 工作流支持自动生成提交信息、自动生成草稿 PR、使用 Git worktrees 并行处理多分支，以及通过 gh pr checkout 进行 PR 审查与改进。 MCP 服务器涵盖 Playwright（浏览器控制）、Supabase（数据库查询）、Firecrawl（网页抓取）、Gemini-CLI（大规模分析）、Codex-CLI（运行命令）；建议 MCP 服务器少于 10 个、活跃工具少于 80 个。 多代理编排模式为：Claude 规划 → Gemini 分析研究 → Claude 写代码 → Codex 运行测试 → Claude 汇总结果，也支持 TDD 工作流。容器工作流提供基于 ubuntu:22.04 的 Docker 环境构建与运行示例。
故障排查：上下文过载时用 /context 检查、/clear 重置或创建 HANDOFF.md 后新开会话；Esc Esc 可取消任务；性能下降时检查 MCP/工具数量并禁用不必要的服务器。
限制：资料未说明该技能的安装方式、平台兼容性、收费情况与效果保证；部分命令与快捷键的具体行为可能随工具版本变化，使用前建议核实对应工具的当前文档。