用途：作为 Researcher Pack 的统一入口，帮助研究者在开始工作时获得完整上下文、生成议程，并在工作推进中串联到合适的工具。
主要能力：分五个阶段运行。阶段一加载上下文，读取 .claude/research-state.yaml、events.jsonl、IDEAS.md、CLAUDE.md，并检查 wiki/topics 与 wiki/concepts 中超过 60 天未复核的页面；文件缺失时继续运行。阶段二输出不超过 20 行的紧凑简报，涵盖训练、知识库、活跃线索、研究待办、写作与建议焦点。阶段三按用户选择路由：训练执行 cd mental-gym && .venv/bin/mental-gym warmup 或 train --focus；读论文调用 /paper-read；文献检索调用 /lit-search；头脑风暴调用 /research-companion；写作调用 /academic；wiki 操作直接处理。阶段四在活动完成后建议下一步。阶段五会话收尾，汇总会话、写入 events.jsonl、更新 research-state.yaml，并执行 git status --short、显式暂存路径、提交与 git push origin main。
使用方式：以 $ARGUMENTS 传入具体焦点（如 writing 或 papers）可定制简报并跳转；支持“仅简报”“深度工作”“快速检查”等模式。
限制：依赖上述文件与已安装的 skills，缺失时部分分支会降级或跳过；不自动执行操作，需用户确认；~/.claude 下的技能文件不在仓库内，不会被提交。