Checkpoint Progress 用于存档当前工作进度，更新工作日志和状态快照，确保上下文不会丢失。
用途
在完成一个阶段性工作、准备切换任务、Session 结束前，或用户说“checkpoint”“存档”“保存进度”“记录当前状态”时使用。
主要能力与使用方式
执行时先收集当前状态，包括今天完成了什么、哪些任务正在进行中及进度如何、做出了什么决策、遇到了什么问题或卡点、明天计划做什么；如果用户没有提供信息，会主动询问。
随后创建或更新 docs/memory/YYYY-MM-DD.md 工作日志，内容包含今日完成、进行中任务及进度、决策记录表（时间、决策、原因）、遇到的问题、明日计划以及关联文档链接。
同时更新 docs/progress.md 工作流状态快照，内容包含当前进行中的工作及进度、待办事项、阻塞或卡点、最近决策表（日期、决策内容、原因）和相关文档链接，并标注最后更新时间。
完成后向用户报告工作日志已更新、状态快照已更新，可以安全地结束 Session。
适用场景
适合阶段工作收尾、任务切换前、会话结束前需要保留上下文的场景。
限制与注意
应保持简洁，只记录关键信息；更新 progress.md 时保留历史决策但只保留最近 5-10 条。其他收费、平台等信息暂未提供。