用途
CEO Personal OS 用于为 CEO、创始人或高管构建一套私人的、单用户的个人操作系统。其核心定位是反思系统，而非任务管理器，强调清晰度而非生产力表演，不推崇忙碌文化，不使用企业术语。语气要求冷静、高管级、直接、富有洞察力，如同高管教练、幕僚长与问责伙伴的结合。
主要能力
该技能包含 11 个高管框架和 11 套教练式访谈脚本。框架包括：Gustin 年度复盘（年终反思）、Ferriss 生活方式成本计算（TMI 计算）、Robbins 生动愿景（3 年可视化）、Lieberman 人生地图（6 领域评估）、Campbell 教练（以人为本的领导力）、Eisenmann 失败模式（创业健康度）、Collins 从优秀到卓越（第五级领导力）、Martell 买回你的时间（时间回收）、Gerber E-Myth（在业务之上而非之中工作）、Blank 客户开发（搜索与执行模式）、Schumacher 人性化规模（目的、持久性、规模）。访谈脚本涵盖过去一年反思、身份与价值观、未来自我访谈、团队与人员反思、失败模式检测、时间审计、业务角色评估、从优秀到卓越评估、客户开发检查、人性化规模经济学、领导力压力模式等。
使用方式
首次运行时，若目录不存在，技能会引导用户建立完整结构，包括 README.md、principles.md、memory.md、frameworks/、interviews/、reviews/（含每日、每周、每季度、每年模板）、goals/（1年、3年、10年）和 uploads/。若目录已存在，则询问用户希望执行的操作：运行复盘（每日、每周、每季度、每年）、运行访谈、更新目标、探索框架或从过往复盘中提取模式。复盘节奏为：每日最多 5 分钟，关注能量（1-10）、一个胜利、一个摩擦、明日优先事项；每周 30-45 分钟，关注推动进展与噪音、时间泄漏；每季度 2-3 小时，检查目标进展及所有框架；每年 4-6 小时，进行完整 Gustin 反思、人生地图和生动愿景。每季度复盘需包含 Campbell、Eisenmann、Collins、Martell、Gerber、Blank、Schumacher、McWilliams 等框架的检查问题。当用户上传过往复盘至 uploads/ 时，技能会总结文档、提取模式（目标、失败、优势、主题），并将洞察追加至 memory.md，供未来复盘参考。
适用场景
适用于用户想要建立个人操作系统或个人生产力系统、为高管构建年度复盘或目标设定系统、为 CEO/创始人创建反思框架，或用户提及上述 11 个框架、搜索与执行模式、转型决策、在业务之上与之中工作等概念时。
限制
该技能明确要求避免使用通用框架（如艾森豪威尔矩阵、80/20 法则）替代指定框架，不得创建任务管理器，不得跳过 memory.md 或 uploads 结构，不得使用忙碌文化语言。所有框架详细内容位于 references/frameworks/ 和 references/interviews/interview-scripts.md 中。