用途：把一条 YouTube 视频转成完整内容组合，包括博客文章、Twitter 长推文和 LinkedIn 帖子。它会抓取视频字幕，按你的语气规范生成三类内容，并可选把草稿保存到 Supabase。
主要能力：自动识别频道最新视频或使用指定 URL；按顺序尝试 Apify、youtube-transcript、yt-dlp 字幕三种方式抓取字幕，并校验字幕是否与视频主题匹配；提取视频 ID 与标题；根据字幕把视频分类为教程或讨论；生成博客（含 meta 字段、关键词、slug、封面图、视觉素材、1500-2500 词正文）、Twitter 长推文、LinkedIn 常规帖；教程类视频还会额外生成 LinkedIn 引流帖和 Skool 指南 HTML。
使用方式：先运行 /onboard 完成配置（频道、Voice DNA、可选密钥）。触发方式包括 /content-cascade、/content-cascade [URL]，或说“对最新视频运行 content cascade”。生成前会展示内容供确认，除非用户要求直接全部执行。
可选配置：Supabase 用于自动保存草稿，需设置 SUPABASE_SERVICE_ROLE_KEY 并准备 posts、social_content 表；Apify 用于更可靠地抓取字幕，需设置 APIFY_API_TOKEN；Twitter/X 用于自动发帖，需在 .env 配置 API 凭据。
限制：没有字幕时无法继续，YouTube 上传后可能需 30-60 分钟才生成字幕；自动生成字幕可能内容错误；所有内容默认保存为草稿，只有用户明确要求才发布；未配置 Supabase 时改为保存本地 markdown 文件。